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自然に囲まれてヨガするのまじで最高だったよ！

おーっす！

コムです。

みなさん、ヨガしてますか？最近めっちゃ流行ってますよね。健康ブームに乗って、今では色んなところでヨガを楽しんでいる人たちが見受けられます。

その流れに乗って自分もヨガをやってみようとおもい、今日は先生を招いてヨガを教えてもらうことにしました！！

早速呼んでみましょう！

＼せんせ～～い／

「はーい！」

今回コムにヨガを教えてくれるのは、フリーランスでヨガを個別指導しているMiyuki先生です！

自分は昔から身体がガッチガチで、柔軟体操のたびに悲鳴を上げてきたようなタイプなので、これを機に身体をほぐしてもらって健康な身体と心を手に入れてみようと思います！

せっかくのつくばなので、大自然を満喫しながらヨガを楽しんでいきます。

まずは洞峰公園でスタート！

先生にお手本を見せてもらうと、さすがは先生…柔らかくてバランスが保たれています。しかも全然痛くなさそう！

ヨガには様々な流派がありますが、Miyuki先生は中でもヨガの元祖とも言える「ハタヨガ」を流派としています。

ハ…太陽

タ…月

太陽と月、陰と陽、吸う息と吐く息。これらを調和させる意味があるそうです！

まぁさすがに初心者に太陽や月のイメージは全くつかないので、何はともあれやってみましょう！

※あまりに身体が硬すぎるので、二人で出来るポーズを中心に全力サポートしてもらってます(笑)

足の裏を合わせて膝を伸ばすポーズ！

手で引きあってバランスを取ります。痛気持ち～～

足の側面を合わせて身体の側面を伸ばすポーズ！

もうこの時点で息が上がってきました

体幹飛行機のポーズ！

乗る人の思い切りと、支える人のバランス感覚が重要です。

木のポーズ！

前進のバランス感覚と変に力まないリラックスさが必要です！

3点倒立。

写真なのでごまかしてますが、成功したのはわずか0.1秒ほどです。

ただ闇雲にポーズを取っていくだけではなく、身体と心を自然と調和させることが大切。

時には瞑想して、鳥の声や風を感じて、地球と一体になっているような気持ちで、つくばと一体化します。

お待ちかねのランチタイム

せっかく洞峰公園に来たので、お近くのカレー屋ラージャに来ました。

二の宮で大人気のこちらではお得なランチセットを楽しめます！

ラージャは夜もオススメで、店員さんのノリが良いのが最高です(笑)

筑波山近辺もヨガに最高！

今度は神郡のとあるスポット。彼岸花が咲き乱れ、その背後には筑波山がそびえるという景色のいい場所。

ここでの体幹飛行機は格別でございました！！

そしてここまで来たらやはり…

筑波山に登らなければ！

ここは以前、裸足で登山するモンスターことフィンラガン店主の松島さんに教えてもらったスーパー絶景ポイント！

ヨガにもうってつけでございます。

「つくばはヨガにうってつけ！大自然を感じられる広々とした場所がたくさんあるので、ヨガをするのにとっても向いているんです。筑波卸を感じながら風と調和するのは本当に気持ちがいいですよ！」

平沢官衙遺跡でも夢のダブル3点倒立！（例によって0.1秒）

ここも芝がふかふかですごく気持ち～～！！

…と1日でつくば中の自然を回りまくったので、完全にHPを使い果たしました…

そんなときは…

天久保のコワーキングスペースTsukuba Place Labでヨガニードラ（＝眠りのヨガ）を。

これもれっきとしたヨガの一種なんですぜ！！（笑）

ラボだといきなり二人で寝っ転がりだしても何にも言われないのがさすがの器…ｗ

さいごに

ということで、今日は1日中自然を感じてつくばヨガを謳歌してきました！

普段ブログやフリーペーパーを書きまくっているとなかなか感じることが出来ない、自然の豊かさをたっぷり感じられて、とても心が充実した一日になりました！

休日のリフレッシュにヨガという選択肢もかなりアリだな…と思ったので、日々パソコン業務などで仕事を頑張っている人たちに特にオススメです！

身体がガッチガチでも親切に寄り添って教えてくれるMiyuki先生のヨガにみなさんもぜひ参加してみてくださいね！

FacebookのOm YOGA~今この瞬間~で予約できるのでどうぞー！

それではまたジカイ！！